Stress Reset – ik heb stressklachten
Hersteltraject voor professionals. Werken aan duurzaam herstel bij stress- en burn-outklachten
Je hoofd wil dóór, maar je lijf haakt af. Misschien functioneer je nog, misschien ben je (deels) ziekgemeld. Je merkt dat je sneller overprikkeld bent, slecht slaapt, je moeilijk kunt concentreren of regelmatig gespannen bent.
Je weet: dit houd ik niet vol. Maar hoe herstel je op een manier die werkt voor jou?
In dit traject werk ik met de CSR®-methode – een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor herstel bij stress en burn-out. We kijken naar jouw situatie als geheel: fysiek, mentaal, emotioneel én gedragsmatig. Niet alleen praten, maar begrijpen wat er speelt en gericht toewerken naar herstel.
De 3 fasen van Stress Reset
1. Roofbouw stoppen & fysiek herstel. Je leert signalen herkennen en stopt verdere uitputting.
2. Reserves aanvullen & zelfmanagement
Je ontwikkelt gezond herstelgedrag, vult je energie aan en versterkt je zelfmanagement.
3. Re-integreren & conditie opbouwen
Je pakt taken geleidelijk op en leert hoe je stijgend herstel vasthoudt.
Hoe ziet het traject eruit?
- Een gratis kennismakingsgesprek
- Een intake van 45 minuten om jouw situatie en klachten zorgvuldig in kaart te brengen
- 1 of 2 testen, waaronder de CSR®-vragenlijst (inzicht in stressbelasting en herstelvermogen)
- Psycho-educatie: uitleg over stress, herstel, het brein en jouw herstelproces
- Minimaal 3 coach-sessies, afgestemd op jouw hersteltempo en belastbaarheid
Investering – vanaf € 749,- excl. btw.
Dit is inclusief intake, stresstest(en), psycho-educatie en 3 coachsessies.
Afhankelijk van jouw klachten en behoefte stemmen we in overleg een aanvullend traject op maat af.
Je weet vooraf altijd waar je aan toe bent.
Veel werkgevers vergoeden dit via verzuim-, inzetbaarheids- of ontwikkelbudgetten.
Wat levert het op?
Inzicht in jouw stresspatronen en herstelvermogen
Meer rust en grip op je energie
Aanleren van effectief herstelgedrag
Versterking van je fysieke en mentale belastbaarheid
Zelfmanagement dat werkt – ook op de lange termijn
Verantwoorde werkopbouw of herstart
Klaar voor herstel?
Stress Reset is geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig opgebouwd traject waarbij herstel, inzicht en beweging hand in hand gaan. Wil je onderzoeken of dit bij jou past?